নীরোগ থাকতে ৫ টি খাবারের পরামর্শ, ডাঃকামরুল ইসলাম মনা।

হোম

নীরোগ থাকতে ৫ টি খাবারের পরামর্শ, ডাঃকামরুল ইসলাম মনা।

প্রকাশের সময় : Sunday, May 23, 2021
266 জন দেখেছেন

ডাঃকামরুল ইসলাম মনা।
নীরোগ থাকতে ৫ টি খাবারের পরামর্শ।
– প্রতিদিন সকালে যে ৫টি খাবার খেলে আপনার শরীর নীরোগ থাকবে। যেমন-

১) ঘুম থেকে উঠার পর ১ লিটার কুসুম গরম পানি যা আপনার দেহের টক্সিন দূর করবে।
২) ১ ইঞ্চি কাঁচা আদা চিবিয়ে খাবেন যা আপনার অতিরিক্ত ব্লাড সুগার, লিভার গোলযোগ দূর করবে।
৩) কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খাবেন তাতে উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
৪) চারটে করে কাঠবাদাম রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খাবেন যা ব্রেনের কাজকর্মকে সফলভাবে পরিচালিত করবে।
৫) একটি সিদ্ধ ডিম সকাল বেলা খাবেন ক্যালসিয়ামের অভাব দূর করবে শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।

ডাঃকামরুল ইসলাম মনা বলেন আসুন আমরা আজ থেকে এগুলো নিজে মেনে চলার চেষ্টা করি এবং অন্য কে মেনে চলতে উৎসাহিত করি।